Questo libro ti permetterà di comprendere che non esistono alimenti “buoni” e “cattivi” ma ti indirizzerà verso scelte sane e varie. Ogni ricetta contiene la frequenza settimanale di consumo in base alle Linee Guida per una Sana Alimentazione fornite dal CREA (Centro di Ricerca Alimenti e Nutrizione), indicazioni per rendere il pasto completo e personalizzarlo, curiosità e indicazioni nutrizionali sull’ingrediente principale, gli ingredienti, il procedimento, consigli pratici, alternative e sostituzioni, opzioni vegane (evidenziate con una foglia verde), controindicazioni per determinate condizioni patologiche, tempo di preparazione, livello di difficoltà e delle foto che ti faranno venir fame solo a guardarle! Le ricette sono pensate per soddisfare i gusti di tutti, sono deliziose, bilanciate e nutrienti, adatte a tutte le età. Il libro ti ispirerà a fare scelte alimentari consapevoli, dimostrando che mangiare sano non significa rinunciare al gusto, ma trovare il proprio equilibrio, vivere bene, investire sulla propria salute a lungo termine e spero che questo libro possa accompagnarci verso uno stile di vita più sano e felice. Riceverai il libro in formato pdf una volta effettuato il pagamento. Il pdf non è condivisibile. Buon appetito e buona lettura!